‘In de studie verzamelden de onderzoekers in totaal bijna 698.000 mensen. Aan de deelnemers werd gevraagd of ze zichzelf een ‘ochtendmens’ of juist een ‘avondmens’ zouden noemen. Vervolgens namen de onderzoekers de genen onder de loep. Dit onthulde dat het hebben van bepaalde genen het slaappatroon leken te beïnvloeden.
De onderzoekers ontdekten daarnaast dat vroege vogels minder kans liepen op een aantal psychische klachten dan nachtbrakers. Zo blijkt dat vroeg opstaan een positieve invloed heeft op het welzijn. Bovendien hebben ochtendmensen minder kans op psychische aandoeningen zoals depressies en schizofrenie.’
‘It was previously thought that there were 24 genes that influenced the time an individual wakes up. The new findings, however, showed that there are actually 351. These genes, the team explains, are not only central to our body clocks but are also expressed in the brain and in the eye’s retinal tissue, which could explain how the brain detects light to “reset” the body clock each day.’
‘Importantly, the findings do not mean that people who don’t get enough sleep are more likely to be depressed, although that link has been demonstrated in other studies. This study had to do with the genes that influence sleep timing, not quality or duration, and it appears that “morningness” genes tend to occur together with genes for good mental health. As the team writes, “we show that being a morning person is causally associated with better mental health but does not affect BMI or risk of Type 2 diabetes.”’
