Longread

Wetenschap: Tussen de 10 en 60 minuten per week lichaamsbeweging met lage intensiteit verlaagt al risico op sterven met 18%.

20 March 2019 09:48

In November, scientists identified the smallest amount of exercise needed to improve brain function. Now, in an effort to help us keep changing our habits as little as possible while maximizing health benefits, another study has even better news. An analysis in The British Medical Journal reports that incredibly short amounts of very easy exercise can have powerful effects.

Specifically, these researchers in China showed that activities like gardening, walking, or dancing in a non-vigorous, leisurely way for between 10 minutes and an hour per week was associated with an 18 percent lower risk of death compared to people who did nothing. And the more time people spent doing these chill exercises, the better they fared. People who went above and beyond and did at least 150 minutes per week (that’s at least 30 minutes every weekday) had a 34 percent lower risk of death over the course of the study.

https://www.inverse.com/article/54174-very-low-levels-of-exercise-can-help-improve-health


 
True managed webspace

Lees ook deze artikelen

WOLVEN IN DRENTHE ZIJN BUITENAARDSE WEZENS: ‘HUN DNA IS RADICAAL ANDERS’

TIJDREIZENDE FIETS IN GRONINGEN: POELESTRAAT BLIJKT PORTAAL NAAR HET VERLEDEN

BABY MET GOUDEN TANDEN GEBOREN, ARTSEN GESCHOKT

BLOEDDORSTIGE KABOUTERS ONTVOEREN DIEREN UIT ASIEL IN GRONINGEN

BIZARRE METRO-ERVARING: Twee jongens via metropoortjes in ‘ander universum’ terechtgekomen

MYSTERIEUZE VERDWIJNING IN UTRECHT: Studente beleeft introductiedagen in jaren zeventig

SCHOKKEND: MAN VERDWIJNT IN PARALLEL UNIVERSUM TIJDENS BUNGEEJUMPEN

KLM Boeing 747 Sint Maarten

PLANE PORN

ART: SERGEY VINOGRADOV

MORGAN FREEMAN

THIS IS NOT MORGAN FREEMAN…

Pieter Omtzigt

‘CDA ZONDER PIETER OMTZIGT GEDECIMEERD, PROBEERT NU ZETELS TE SPROKKELEN’

Ruben uit Seahorse Parents

RUBEN (M) IS ZWANGER, THE MOTIONPICTURE

Mona Keijzer

PREMIER MONA KEIJZER (BBB)?

Beatrix van Oranje op de Groene Draeck

RTL ”’NIEUWS”’: FOUT HOUT OP EEN BOOTJE VAN DE ORANJES, STOP DE PERSEN!

Sonja van den Ende

POETINS NUTTIGE NEDERLANDSE IDOOT!

Pieter Omtzigt

PIETER OMTZIGT: ‘BOEK MET CDA IS DICHT’

Pieter Omtzigt

PIETER OMTZIGT HEEFT ‘VEEL MOOIS TE VIEREN’

obesitas

OZEMPIC: AFVALLEN DOOR ZELFMOORD?

TPO Podcast